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膠原蛋白是什麼？為什麼一定要補充？
膠原蛋白是構成人體皮膚、關節與骨骼的重要蛋白質，佔人體總蛋白質約30%。隨著年齡增長，體內膠原蛋白流失速度加快，漸漸出現肌膚鬆弛、關節不適、甚至體態走樣等問題。至於補充膠原蛋白好處 ? 膠原蛋白怎麼吃才有效？營養師建議要選經過SNQ認證的產品，其次是注意膠原蛋白分子大小，而且膠原蛋白維他命C一起吃效果更佳，但終極重點是要長期補充，才能讓膠原蛋白的功效真正發揮作用。
吃了無感的膠原蛋白，只是在送錢
大咪以前買過很多膠原蛋白的產品，都是看廣告下手，現在滿多人在吃的膠原蛋白果凍有效嗎? 其實我果凍條、果凍條、粉狀、飲品...都吃過，但有時候連續吃了幾個月也沒感覺，皮膚還是暗沉脫皮、毛孔粗大，後來大徹大悟後( 其實是因為賺錢好辛苦>< )，決定要好好研究各品牌的膠原蛋白功效！
膠原蛋白怎麼挑? 怎麼吃?
❤首先要做膠原蛋白來源比較，挑選你覺得最能接受，有人不吃海鮮，就可以選擇豬或牛膠原蛋白，畢竟要長期吃進嘴巴的，口感跟口味很重要。
❤其次要注意膠原蛋白分子大小，以2000～3000 Da這個範圍最容易被人體吸收與利用，分子 過大的根本無法吸收。
❤有雷要避免!! 膠原蛋白不能跟什麼一起吃?
❌超過40°C的熱水
❌不與咖啡與乳品搭配
❌服藥期間需間隔至少一小時
所以在挑選膠原蛋白產品，不能只看包裝好不好看而已喔~我也超容易被包裝迷惑的XD
找到對的膠原蛋白，才是真正的保養起點！
經過無數爬文跟親測後，我終於找到一款真正有感的膠原蛋白推薦產品，豐傑生醫的100%膠原蛋白粉，有胜肽級小分子，經由SNQ認證，成分來自德國大廠GELITA，吃了兩週就有明顯感到肌膚變細緻水嫩，且不容易脫妝，氣色也更好了，重點是價格很甜，我都是買6入組起來囤，CP值已經滿到最頂，與其亂買亂吃~選擇豐傑生醫的膠原蛋白，讓我吃的有感，也讓我把省下錢錢飛出去玩~
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