年齡與膠原蛋白流失的關係

膠原蛋白的自然生成高峰在 20-25 歲之間，之後每年會以 1-1.5% 的速度下降。若長時間暴露在陽光下、熬夜、壓力大，流失速度會更快，因此不分年齡都應重視補充。

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什麼是高吸收膠原蛋白？

高吸收膠原蛋白多半指小分子膠原蛋白，分子量較小，更容易通過消化系統被吸收。它能快速進入血液並運輸到肌膚與關節，協助修復、維持彈性與保水，是現代人保養的重要選擇。

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膠原蛋白的保養價值

膠原蛋白是皮膚、關節、肌腱等組織的重要結構蛋白，缺乏時會導致肌膚鬆弛、乾燥，甚至影響活動靈活度。小分子膠原蛋白與高吸收膠原蛋白因為利用率高，已成為近年熱門的保養選擇。

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小分子膠原蛋白的吸收優勢

膠原蛋白是維持肌膚彈性、關節靈活的重要成分，而小分子膠原蛋白因分子量更小（低於 3000 道爾頓），能更快速穿過腸道屏障進入血液，被身體直接利用，因此又被稱為高吸收膠原蛋白。對於想要在短時間看到膚況改善的人來說，這種高吸收特性是關鍵優勢。

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膠原蛋白讓肌膚更有彈性

膠原蛋白是肌膚結構的支柱，足夠的膠原蛋白能讓皮膚光滑細緻、充滿彈性。持續補充能有效延緩老化跡象。

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膠原蛋白的多重功效

膠原蛋白不僅對肌膚有幫助，對頭髮、指甲與關節也有支持作用。它能維持肌膚彈性、減少皺紋，還有助於保持骨骼強健，是全方位保養的重要元素。

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益生菌是我的「隱形健身教練」

自從開始運動後，發現排便變得更頻繁，營養師建議我搭配益生菌，幫助腸道吸收與代謝更順。結果真的差很多，運動完補充益生菌，整個腸胃通順又舒服，變得更有精神去面對每一天！

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益生菌幫助我養成排便規律

以前我一週只有兩、三次排便，有時甚至得靠茶飲或酵素。後來營養師建議我改補充益生菌，結果真的有效改善！腸道變規律後，整個人都覺得輕盈多了。

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