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膠原蛋白品牌挑選從原料開始

市售膠原蛋白品牌眾多，營養師建議從原料透明度下手，優先選擇標示明確的魚皮、豬皮或牛骨膠原蛋白來源，並確認產地與製程。這樣的膠原蛋白品牌，品質更穩定，過敏風險也較低。

膠原蛋白分子小，吸收率高

營養師指出，膠原蛋白要選擇水解型小分子配方，膠原蛋白分子大小約2000-3000Da(膠原蛋白道爾頓單位)，才能順利被人體吸收。大型分子雖然價格便宜，但吸收效果有限，無法達到理想保養效果。

膠原蛋白配方單純安全

挑選膠原蛋白品牌時，營養師建議避開含有人工香料、色素與過多糖分的產品，選擇單純、無負擔的配方，才能長期補充，養出真正的健康與美麗。

膠原蛋白推薦：補對、補對時間，比單純吃多更重要！

過去我也試過各種膠原蛋白果凍、飲品，味道雖然不錯，但效果總讓人失望。後來深入了解才知道，關鍵不在價格高低或口感好壞，而是選擇「純淨、有效吸收」的膠原蛋白，搭配正確的補充時機與協同營養素。

現在我每天早上空腹補充一包這款 專利水解小分子膠原蛋白粉，再搭配維他命C果汁飲用，膠原蛋白維他命c一起吃，可以幫助膠原蛋白合成。短短幾週，就感受到肌膚明顯保濕、彈性更好，上妝也變得服貼、不易脫妝。

真正的保養，不是盲目亂吃，而是科學搭配、持續補充，你也可以從體質改變開始，吃出亮麗膚況與自然光澤！