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膠原蛋白的重要性

營養師指出，膠原蛋白是維持肌膚彈性、細緻與關節靈活的關鍵成分。隨著年齡增長，膠原蛋白逐年流失，容易造成肌膚鬆弛、細紋生成及關節僵硬。適量補充膠原蛋白，有助延緩老化，支撐肌膚與關節健康。

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膠原蛋白來源決定品質

不同來源的膠原蛋白在吸收效率和穩定性上差異大。營養師建議，牛來源膠原蛋白純度高且穩定，魚來源吸收快但可能有腥味，豬來源雖價格便宜但品質參差不齊。挑選時務必確認來源清楚且品牌信譽良好，避免不明來源影響效果。

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膠原蛋白來源的重要性

不同來源的膠原蛋白在品質與吸收效率上有明顯差異。營養師建議，牛來源膠原蛋白純度高且穩定，魚來源吸收快但可能帶腥味，豬來源價格便宜但品質參差不齊。選擇來源清楚、品牌信譽良好的產品，才能確保補充效果。

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