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年齡與膠原蛋白流失
人體膠原蛋白從25歲後就逐漸下降，30歲開始膚質與關節彈性出現變化，40歲之後流失更明顯，因此不同年齡層需要的補充時間不一樣。
不同年齡層的補充時間
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20–30歲：連續吃4–6週，肌膚保濕感會提升
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30–40歲：需持續2–3個月，能淡化細紋與鬆弛
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40歲以上：至少3個月以上，並搭配維生素C，效果更佳
如何加速膠原蛋白效果
小分子膠原蛋白（3000Da）更容易被吸收，搭配富含維生素C的食物，早晚固定吃，比偶爾大量補充更有感。
膠原蛋白推薦：無添加膠原蛋白
我持續補充無添加的小分子膠原蛋白粉三個月，肌膚不只保水度增加，連關節活動都更靈活。選擇高吸收率的產品，讓補充效果更快顯現。
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