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熟齡肌膚的保養挑戰

隨著年齡增長,肌膚膠原蛋白自然流失,熟齡肌容易出現乾燥、鬆弛、細紋與暗沉。營養師指出,熟齡肌保養不僅需要外部護理,更需要內在補充膠原蛋白,支援肌膚結締組織修復,增強彈性,恢復水潤光澤。

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膠原蛋白對運動族群的重要性

膠原蛋白是軟骨、韌帶及肌腱的重要組成,運動族群容易因高強度活動流失膠原蛋白,導致關節不適或受傷風險增加。營養師建議,運動前後補充膠原蛋白,可支撐關節健康,減少運動傷害。

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無添加膠原蛋白的重要性

市面上許多膠原蛋白產品含有香料、色素、糖分或其他添加物,長期攝取可能增加身體負擔,甚至影響肌膚吸收效果。營養師建議,孕期或哺乳期媽媽應選擇 高純度、無添加膠原蛋白粉,避免化學成分干擾母嬰健康。這樣不僅可以安心補充膠原蛋白,還能支持肌膚修復、增強彈性與光澤。

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膠原蛋白助力肌膚水潤

乾燥與缺水會讓肌膚看起來黯淡、粗糙,甚至加速細紋生成。營養師指出,膠原蛋白是維持肌膚彈性與保濕力的重要成分,持續補充能加強肌膚結締組織,讓水潤肌迅速成型,恢復自然光澤。

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膠原蛋白不足導致肌膚老化加速

隨著年齡增長,中年女性體內膠原蛋白逐漸流失。如果膠原蛋白攝取不足,肌膚容易鬆弛、乾燥,細紋明顯增加。營養師指出,膠原蛋白不足是肌膚彈性下降的主要原因之一,讓肌膚容易失去光澤與緊緻感。

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