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腸道與荷爾蒙的微妙連結

腸道菌叢除了影響免疫，還能調控雌激素代謝。腸道菌相失衡時，雌激素代謝異常，可能導致經前症候群加重、皮膚容易出油或長痘、情緒波動大。這就是為什麼許多女性在經期前會感到不適，甚至保養品無法改善肌膚狀況。

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益生菌品牌選擇的關鍵

市面上益生菌產品眾多，不同品牌差異很大。判斷「哪一牌的益生菌比較好」，需從菌株多樣性、活菌存活率、製程技術三方面來看，而非僅以價格做決定。

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益生菌功效從腸道開始延伸

說到「益生菌」，許多人直覺會想到改善便祕，其實它的功能遠遠不只如此。腸道被稱為「第二大腦」，擁有超過 70% 的免疫細胞，當腸道菌叢保持平衡時，能間接影響全身健康。益生菌能協助好菌定殖、抑制壞菌繁殖，進而維持腸道蠕動、消化吸收，並延伸到免疫、皮膚甚至心理層面。

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益生菌支持女性腸胃健康

女性常因荷爾蒙變化、飲食控制而出現便秘困擾。益生菌能促進腸道蠕動，改善腸胃道環境，幫助排便順暢，是維持體態與健康的重要幫手。

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為什麼現代人需要益生菌？

快節奏的生活、外食油膩、纖維攝取不足，加上壓力過大，讓腸道壞菌逐漸佔優勢，影響排便、免疫與皮膚健康。補充益生菌能幫助腸道重新平衡，是全方位保養的基礎。

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