伊布實驗室yibooLab

身為兩個孩子的媽，工作忙、熬夜多，鏡子裡的我皮膚彈性越來越差、小細紋也一圈圈跑出來。甚到同事都發現我氣色差，問我是不是太累了？這讓我開始正視膠原蛋白的重要性，親自展開90天的補充實驗。

生完寶寶後，我發現膠原蛋白補充時間超級重要。營養師建議，早上起床空腹時是補充膠原蛋白的黃金時段，因為這時胃酸濃度最低，膠原蛋白肽更容易被完整吸收，發揮最大養顏效果。若有運動習慣，運動後60分鐘內補充也能有效加速組織修復。

身為剛生完二寶的媽媽，生活忙碌加上睡眠不足，肌膚和身體狀況讓我更加重視營養補充。膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質，約占整體蛋白質的30%，是維持皮膚、骨骼等結締組織健康不可缺少的關鍵。

身為兩個孩子的媽媽，除了照顧家庭，更喜歡健身鍛鍊保持體態。從認識膠原蛋白功效開始，我發現它不只是女生的美容秘方，更是健身族不可或缺的關鍵營養！

跨過30歲這道坎，我的肌膚彷彿洩了氣的氣球，變得鬆弛下垂還多了不少小細紋，連辦公室的小妹都憂心地問我：「姊姊，你最近是不是太累了？」這句話狠狠打擊了我，讓我決定好好研究膠原蛋白的真相。

身為剛生完小孩的媽媽，照顧寶寶的同時，我也很重視自己的肌膚保養，特別是彈力的恢復。產後肌膚常因荷爾蒙改變與生活壓力出現乾燥與鬆弛，補充彈性膠原蛋白成為我保養的核心。市場上膠原蛋白品牌眾多，如何選到真正有效且安全的產品，成為我深入研究的課題。經過親身試用和分析，我整理出「彈性膠原蛋白推薦」的三大挑選原則，以及五款適合媽媽們的膠原蛋白產品，幫助大家重拾緊緻光澤！

身為在職場打拼多年的女強人，我對保養一向講究「高效、實證、無廢話」。膠原蛋白這塊，我特別在意小分子水解胜肽的「分子大小」，因為它直接決定吸收率。過去一年，我自己做了不少功課，也實際測試了多款產品。結果發現：分子確實影響吸收，但不是越小越好。從1000Da到5000Da，我都試過，這篇就要用我的親身經驗，告訴你怎麼挑出真正有效、值得投資的小分子水解膠原蛋白。