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最近網路上熱議「74年次被叫大嬸」的話題，讓人不免感嘆：年齡只是數字，真正的年輕態來自由內而外的保養！膠原蛋白從25歲開始流失，與其糾結歲月痕跡，不如掌握關鍵的膠原補充技巧，運用膠原蛋白功效，養出澎潤好命肌～

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膠原蛋白不能和什麼一起吃？

想靠膠原蛋白養出水嫩肌、穩定關節與骨骼健康，吃對當然很重要，但你知道嗎？吃錯東西搭配反而可能讓膠原蛋白功效打折，甚至白吃了！一起來揭開「膠原蛋白不能和什麼一起吃」的NG真相，還有3個常見地雷吃法，來看看你踩中了嗎？

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膠原蛋白什麼時候吃最好？營養師這樣說

膠原蛋白吃對時間才是真正關鍵！雖然膠原蛋白不屬於需要空腹吸收的營養素，但根據研究，搭配特定時段與營養素服用，有助於提升體內合成效率，能幫助膠原蛋白功效發揮最大化。

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破除迷思：補充膠原蛋白的科學真相

「豬腳是膠原蛋白食物含量第一名嗎？」「素食膠原蛋白真的存在嗎？」這些常見問題困擾著許多愛美人士。事實上，膠原蛋白的補充學問比想像中更複雜。讓我們從分子生物學角度，解析膠原蛋白在人體的作用機制。

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