提到膠原蛋白，很多人以為是熟齡族群才需要補充，但其實從25歲開始，膠原蛋白就在默默流失，年輕人也需要提早保養。那麼膠原蛋白是什麼？吃了有什麼好處？營養師指出，只要選對膠原蛋白來源、分子大小與食用時機，效果不只改善膚況，更能從骨骼、關節、腸胃全面守護健康。
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牛膠原蛋白是什麼？
牛膠原蛋白通常萃取自牛皮或牛骨，富含天然膠原蛋白與羥脯氨酸，是幫助肌膚恢復彈性與緊緻的關鍵胺基酸之一。其結構穩定，是不少養膚族群偏好的選擇。
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膠原蛋白是什麼？補充頻率的重要性
膠原蛋白是維持肌膚彈性與關節健康的關鍵蛋白質，持續且適當的補充頻率，能幫助身體穩定生成與修復膠原蛋白，達到理想的保養效果。
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膠原蛋白來源會影響吸收效果嗎？
是的，不同來源的膠原蛋白，其結構與分子大小略有差異，會影響到人體吸收速度與穩定性。營養師表示，了解原料來源，是挑選產品的重要關鍵。
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膠原蛋白是什麼？青春肌膚的支撐力
膠原蛋白占皮膚蛋白質約70%，是維持肌膚彈性與緊緻的關鍵。隨著年齡增加，膠原蛋白合成減少，肌膚開始出現皺紋與鬆弛，適時補充膠原蛋白有助延緩老化。
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很多腸胃不適，其實是腸道菌叢失衡引起的。營養師說明，益生菌的核心功效，就是幫助腸道建立良好的菌叢環境，讓腸胃維持正常運作：
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