PIXNET Logo登入

伊布實驗室yibooLab

跳到主文

歡迎光臨伊布實驗室yibooLab小天地

部落格全站分類：生活綜合

  • 相簿
  • 部落格
  • 留言
  • 名片
  • 6月 12 週四 202509:14

  • 孕婦益生菌怎麼選？5大挑選重點大解析

現在益生菌品牌超多，包裝看起來都很厲害，但對孕婦來說，選錯產品不只沒效果，更可能造成腸胃不適。尤其懷孕期間身體敏感，安全、有效、溫和是挑選孕婦益生菌時的必要條件。
這篇我整理了營養師建議與自身經驗，幫大家整理出「孕婦益生菌推薦必看」的五大關鍵，讓你在一堆產品中不踩雷！
(繼續閱讀...)
文章標籤

伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)

  • 個人分類：
▲top
  • 6月 12 週四 202509:13

  • 孕婦益生菌功效？不只排便順暢還能提升免疫力！

孕婦可以吃益生菌嗎? 答案是可以的喔~多數人想到益生菌，腦中浮現的第一個功效，大概就是「幫助排便」。但對孕婦來說，益生菌的幫助遠遠不只如此！
懷孕期間，腸道菌相的穩定與否，會直接影響媽媽的免疫調節、血糖控制，甚至還會影響寶寶出生後的體質與健康。這也是為什麼營養師與婦產科醫師們，近年來越來越重視孕期補充益生菌功效的重要性。
(繼續閱讀...)
文章標籤

伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)

  • 個人分類：
▲top
  • 6月 12 週四 202509:12

  • 孕期便秘怎麼辦？我靠益生菌功效解決了

 
「明明每天都有吃菜，怎麼還是卡卡的？」懷孕後的某段時間，我每天喝水、吃膳食纖維、試過優酪乳，排便依然困難。到了第5天都還沒上廁所，真的覺得好痛苦呀><
(繼續閱讀...)
文章標籤

伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)

  • 個人分類：
▲top
  • 6月 12 週四 202509:11

  • 益生菌怎麼挑？抓住這三大關鍵最重要

 
你有沒有吃過益生菌，卻覺得「沒什麼感覺」？我就是那個被推薦過無數品牌、也默默吃過好幾種的人。我才發現問題根本不在「有沒有吃益生菌」，而是在吃的方式、成分搭配，以及菌種的設計。
(繼續閱讀...)
文章標籤

伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)

  • 個人分類：
▲top
  • 6月 12 週四 202509:10

  • 益生菌、益生元、後生元差在哪？一次搞懂三重關鍵！

 
你是不是也曾吃過益生菌，但感覺沒什麼效果？我以前也是，直到某天聽到營養師說：「光吃益生菌不夠，還要搭配益生元跟後生元才真正有效發揮益生菌功效。」我才恍然大悟，原來腸道保養不是只靠一種成分就能搞定，還需要黃金三角組合一起發揮作用。
(繼續閱讀...)
文章標籤

伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)

  • 個人分類：
▲top
  • 6月 12 週四 202509:09

  • 吃益生菌皮膚會變好？公開我怎麼從痘痘肌轉變為健康肌

上半年好長一段時間，我的臉就像在鬧脾氣一樣。不是突然爆痘，就是莫名泛紅脫皮，擦再多保養品都只是「壓住」一點點，隔幾天又全數反撲。
一直到某天滑到皮膚科醫師的一句話：「你養的不是皮膚，是腸道菌。」我才開始反思，會不會我的膚況根本不是保養品的問題，而是身體裡出了狀況？從那天起，我決定從腸道著手，開始補充益生菌。沒想到這個轉變，意外讓我重拾對鏡子的自信。
 
(繼續閱讀...)
文章標籤

伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1)

  • 個人分類：
▲top
  • 6月 12 週四 202509:03

  • 蔓越莓益生菌推薦｜女性私密處保養必備！告別搔癢異味困擾

許多女性都有過私密處搔癢、異味或反覆感染的困擾，卻往往等到問題發生才開始處理。事實上，私密處的健康管理應該從青春期就開始，大咪研讀了女性益生菌的眾多文章，才知道透過飲食調整和適當的營養補充，維持菌叢平衡，才能有效預防各種困擾與不適。
 
(繼續閱讀...)
文章標籤

伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)

  • 個人分類：
▲top
  • 6月 12 週四 202509:02

  • 【腸道健康革命】腸躁症救星！益生菌專家教你挑對菌種

 
你知道嗎？我們的腸道住著超過100兆的微生物！當這些菌群失去平衡，腸躁症就可能找上門。現代人因壓力、飲食失衡等因素，腸道菌相紊亂已成普遍現象，而精準補充益生菌正是改善的關鍵。
(繼續閱讀...)
文章標籤

伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)

  • 個人分類：
▲top
  • 6月 11 週三 202516:13

  • 銀髮族益生菌推薦指南：科學實證的關鍵選擇

 
許多銀髮族常見的困擾就是腸道問題，隨著年齡增長，人體腸道菌群會自然變化與老化，研究顯示50歲後腸道好菌量可能減少超過50%（2023年《老年醫學期刊》）。這種改變會直接影響消化功能、營養吸收和免疫系統。但多數銀髮族在補充益生菌之後，不見得會有實質改善，原因或許是：你有選對需要的益生菌種類嗎??
針對貨架上一整面的益生菌，我們一起守住荷包~共同來探討銀髮族益生菌怎麼選及了解阿公阿嬤們需要的益生菌功效是哪一種?
 
(繼續閱讀...)
文章標籤

伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)

  • 個人分類：
▲top
  • 6月 11 週三 202515:59

  • 外食族益生菌推薦：益生菌功效讓我從腸胃不穩到回穩！

我一直以為益生菌是小孩才需要的保健品，專門幫助排便順、提升抵抗力，跟我這種每天被會議、提案、加班追著跑的上班族應該無關。直到有一天，我發現身體漸漸失控：早上醒來像沒睡、下班總是脹氣、排便也變得不太穩定。那時我才意識到，或許不是太累，而是身體早就在抗議長久多油多糖的外食生活。
 
補充益生菌功效，對外食族的5大幫助
對長期外食的人來說，益生菌功效不只是腸胃保健的加分項，更是日常生活中不可忽略的健康後盾。
(繼續閱讀...)
文章標籤

伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)

  • 個人分類：
▲top
«1...308309310317»

個人資訊

伊布yiboo
暱稱：
伊布yiboo
分類：
生活綜合
好友：
累積中
地區：

熱門文章

  • (17)你吃的膠原蛋白打哪來？魚、豬、牛？選對來源，才不會白吃一場～
  • (5)膠原蛋白跟益生菌可以一起吃嗎？解析優點與補充禁忌！
  • (3)素食膠原蛋白怎麼補？植物性膠原蛋白食物與保健品完整解析
  • (22)孕婦可以吃膠原蛋白嗎？解析3大挑選原則+最佳補充時機
  • (2)為什麼推薦牛膠原蛋白？5大關鍵優勢解析
  • (5)膠原蛋白吸收關鍵：什麼時候吃？怎麼吃？避開地雷效果翻倍！
  • (7)膠原蛋白來源哪種好？魚膠原、牛膠原、豬膠原優缺點比較
  • (2)益生菌功效有哪些？營養師教你選擇菌株促進腸蠕動幫助排便
  • (5)不靠藥也能讓孩子遠離過敏，兒童益生菌是關鍵！
  • (2)鼻子過敏族群福音！營養師解析益生菌推薦、最佳吃法與怎麼挑

文章分類

  • 未分類文章 (1)

最新文章

  • 營養師傳授正確吃法！膠原蛋白吸收最佳時機與食用秘訣
  • 膠原蛋白功效多面向：美容、關節、全身健康一次兼顧
  • 2025必吃膠原蛋白｜小分子膠原蛋白守護肌膚彈力
  • 小分子膠原蛋白推薦｜2025年打造彈潤肌的秘訣
  • 膠原蛋白最佳補充時間｜早晚吃對，效果加倍
  • 膠原蛋白吸收黃金時間｜營養師教你早晚正確補充法
  • 益生菌功效全解析｜營養師教你壓力大也能守護腸道健康
  • 壓力大必備益生菌｜營養師分享腸道健康秘訣
  • 營養師分享膠原蛋白補充全攻略：從肌膚美容到關節保養
  • 營養師專業建議切入 – 膠原蛋白正確補充法

動態訂閱

文章精選

文章搜尋

誰來我家

參觀人氣

  • 本日人氣：
  • 累積人氣：