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膠原蛋白是什麼？了解補充重要性
膠原蛋白是構成人體皮膚、關節和結締組織的蛋白質，隨著年齡增長自然流失。正確的補充時間和方法，能讓膠原蛋白發揮最大效益，幫助維持肌膚彈性與關節健康。
何時吃膠原蛋白最好？早晚搭配最理想
營養師建議，膠原蛋白可在早晨空腹或晚上睡前服用，這兩個時段人體吸收效果較佳。早上補充有助一天能量與修復，晚上服用則利用睡眠時期促進肌膚修復與再生。
如何搭配飲食與生活習慣提升吸收？
搭配富含維生素C的水果和蔬菜，有助膠原蛋白合成。避免過量飲酒和抽煙，保持良好睡眠與適度運動，這些生活習慣都能提升膠原蛋白的保養效果。
膠原蛋白吃這款！純膠原蛋白推薦
我選擇的【德國100%純膠原蛋白】，分子量小易吸收，純淨無添加。搭配良好生活習慣服用後，肌膚彈性明顯改善，關節也更加靈活，是我推薦的優質膠原蛋白品牌！
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