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益生菌功效多元，為健康注入活力
益生菌能幫助維持腸道菌叢平衡，促進消化吸收，改善便秘及脹氣，並強化免疫系統。營養師提醒，定期補充益生菌有助調整體質，提升精神與身體健康，尤其適合生活忙碌、飲食不均的人。
補充益生菌需要注意哪些細節？營養師解答
選擇益生菌時應重視菌株品質、菌數活性與產品安全性。含有後生元與益生元的配方能增強菌群穩定性，專利包埋技術則保障活菌通過胃酸攻擊，最大限度發揮效用。
益生菌推薦文章：如何避免盲目追求高菌數？
許多產品標榜千億菌數，但營養師指出，活菌的存活率與菌株功能更重要。超過一定數量後效果有限，且過量可能引起腸胃不適。選擇劑量適中、成分安全的益生菌，效果才會更佳。
營養師益生菌推薦：克菲爾益生菌，幫助你從腸道開始調整體質
克菲爾益生菌採用單層包埋技術，活菌存活率高達95%，搭配8株專利益生菌與後生元，提供全方位腸道保護。通過AA無添加認證，安全無負擔，是日常保健不可或缺的好夥伴。
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