close
益生菌的核心功效與健康影響
益生菌能調節腸道菌叢，促進腸胃蠕動，改善便秘及腹脹，並加強免疫系統功能。營養師指出，維持腸道好菌平衡不僅改善消化，還能提升整體健康，減少過敏及發炎的風險。
如何挑選高品質益生菌？營養師建議
選擇益生菌時，菌株需具臨床實證，菌數適中且有包埋技術保護，確保活菌能通過胃酸直達腸道。添加後生元與益生元配方，有助於菌群定殖與活性提升。避免添加香料、防腐劑，保障使用安全。
益生菌需要天天吃嗎？營養師提供正確服用方式
益生菌須長期累積才有效，建議每天定時服用，至少持續2至4週。搭配均衡飲食與良好生活習慣，有助於建立穩定菌群，提升免疫力與整體健康。
營養師益生菌推薦：克菲爾益生菌，打造專業安心的好菌補給
克菲爾益生菌結合8株專利益生菌與後生元，採用專利單層包埋技術，活菌存活率高達95%。通過AA無添加認證，無香料與防腐劑，適合長期補充，幫助你輕鬆維持健康體質。
全站熱搜
留言列表
