伊布實驗室yibooLab

你有沒有吃過益生菌，卻覺得「沒什麼感覺」？我就是那個被推薦過無數品牌、也默默吃過好幾種的人。我才發現問題根本不在「有沒有吃益生菌」，而是在吃的方式、成分搭配，以及菌種的設計。

真正影響效果的，不只是「菌數」，而是「菌種活性」與「三重搭配」——也就是益生菌、益生元與後生元是否同時存在。三者一起補充，才能幫助好菌穩定定殖、改善排便、減少脹氣、並真正調整體質。

益生菌怎麼挑？配方設計是關鍵

市面上雖然有不少標榜「高菌數」「高CFU」的產品，但若配方缺乏關鍵組成，就算菌數再多也可能效果有限。

挑選有感益生菌，我現在最重視以下幾點：

✔️ 是否標示明確菌株（如：含克菲爾菌、編號菌種）

✔️ 是否搭配益生元功效與後生元功效

✔️ 是否無乳糖、無甜味劑、成分單純、優先選擇無添加益生菌

✔️ 是否適合天天長期食用、腸胃友善

益生菌推薦心得：我吃的是這一款

我現在吃的這款益生菌，就是以克菲爾益生菌為基底，搭配益生元與後生元三效成分，溫和不刺激，每天早上空腹一包，簡單又有效。大概吃了兩週後，腸胃真的比較穩定、氣色也變亮，整體狀態好很多。

如果你也在尋找一款真正能「有感」的益生菌，我真心推薦可以試試這種複方設計，它幫我把身體狀態拉回正軌，也讓我願意每天繼續吃下去。