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✅ 益生菌怎麼挑？營養師先看這4件事
市面上益生菌產品琳瑯滿目，到底哪一種才值得長期補充？營養師指出，真正有效的益生菌產品必須具備4大條件：明確菌株代碼、臨床實證、活菌存活技術與無多餘添加物。這些條件決定了益生菌吃進去後，是否能真正發揮作用、定殖腸道、帶來健康改善。
✅ 益生菌推薦原則一：有明確「菌株代碼」才可信
挑選益生菌時，不是看菌種多就夠，而是要看得出來是哪一株。營養師建議選擇有清楚標示「菌株代碼」的產品，例如 :M1、Lactobacillus rhamnosus GG（LGG）、Bifidobacterium lactis HN019 等，因為這些菌株經過臨床驗證，能確實帶來特定健康功效。
✅ 益生菌推薦原則二：穩定技術決定活菌能不能存活
腸胃道環境嚴苛，胃酸與膽鹼會讓多數活菌陣亡。因此，營養師強調要選擇有專利包埋技術或凍晶保護技術的益生菌產品，才能讓益生菌安全抵達腸道、成功定殖。否則再高的菌數也只是「吃心安」而已，沒有實際效果。
✅ 益生菌推薦原則三：無添加配方更安心
許多益生菌產品為了口感或延長保存，會添加人工香料、色素、防腐劑，長期食用恐怕對身體造成負擔。營養師建議，選擇有AA無添加認證、成分透明、標示清楚的產品，對兒童與敏弱族群尤其重要。
益生菌推薦：科學實證的克菲爾益生菌
真正值得推薦的益生菌產品，不是包裝花俏或號稱幾千億，而是來自科學驗證、技術穩定與安全無添加的結合。想找一款讓全家安心補充、天天吃得有效的優質益生菌，推薦你試試看克菲爾益生菌——擁有多株實證菌株、包埋技術與後生元配方，更通過AA無添加認證，讓你補對益生菌，每天都感覺更輕盈！
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