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1. 腸胃道不適可能是菌相失衡的警訊
如果你早上起床總覺得腸胃悶悶脹脹，甚至有排便困難、容易腹瀉或胃脹氣症狀，這可能是腸道菌相出了問題。此時補充益生菌功效，有助於恢復腸道生理機能，讓腸道重拾規律與健康。
2. 每日補充益生菌，養成穩定腸胃好習慣
想要讓益生菌真正發揮功效，關鍵在於「每天攝取」與「持續定殖」。搭配規律作息與高纖飲食，有助於益生菌在腸內發揮最大效果。
3. 益生菌怎麼吃最有效？專家建議這樣做
營養師建議，早上空腹吃益生菌效果最佳，搭配蔬菜、地瓜、燕麥等高纖飲食，再多喝水促進代謝，能讓腸道更順、更輕盈。
4. 益生菌推薦：克菲爾益生菌的三大特色
✅ 專利包埋技術，保護益生菌不被胃酸破壞
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