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想知道「哪一牌的益生菌比較好？」除了品牌名，挑選時應該注意什麼？大咪公開營養師分享挑選益生菌的3大關鍵，幫助你找到真正有效又安全的益生菌產品。
益生菌挑選關鍵1：菌株多元且具臨床證明
🔹 益生菌種類很多，建議挑選含多種乳酸桿菌與雙歧桿菌菌株，能多方位調節腸道菌群
🔹 菌株必須有臨床研究支持，證明其改善腸道功能及免疫調節效果
🔹 多菌株組合優於單一菌株，能提供更全面的健康效益
益生菌挑選關鍵2：活菌保護技術與保存條件
🔹 採用專利包埋技術，抵抗胃酸與膽鹽破壞，確保活菌能抵達腸道
🔹 活菌數量充足且有效期限內，避免過期導致活菌數降低
🔹 注意產品包裝與保存方式，避免高溫或潮濕影響菌活性
益生菌挑選關鍵3：安全無添加認證，適合長期食用
🔹 通過無添加認證，無香料、色素、防腐劑等有害物質的認證
🔹 適合孕婦、兒童及敏感體質者服用
🔹 長期服用安全無負擔，是維持腸道健康的基礎
選擇優質益生菌品牌！益生菌推薦
市面益生菌眾多，挑選時重點在於菌株多樣性、活菌保護技術與產品安全。只要掌握這三大要點，就能挑到真正有效的益生菌。
持續補充高品質的益生菌，是促進腸道平衡與免疫健康的關鍵。建議選擇通過專利包埋技術保護且無添加的產品，為你的腸胃打造最佳防線。
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