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現代人飲食不規律，導致腸胃道失調的比例飆升。補充益生菌不只能幫助改善便秘與腹脹，更是恢復腸道節奏的第一步。
益生菌的黃金食用時機是什麼？
益生菌什麼時候吃呢?
🔹 早上空腹食用：腸胃蠕動活躍，有利菌株定殖
🔹 配合高纖食物：蔬菜、燕麥、地瓜是好菌的最佳食物
🔹 大量飲水：促進代謝與排便順暢
益生菌產品挑選原則一次看懂
選擇益生菌菌種多元、有保護好菌的包埋技術與安全認證的產品，是確保效果與品質的關鍵。
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