伊布實驗室yibooLab

你是不是也常常有腸胃道不舒服的情況？像是便秘、腹脹、吃不下飯或是消化不良？這些可能都和腸道中的「壞菌過多、好菌太少」有關。這時候，補充益生菌就成為營養師們一致推薦的保養方式。

益生菌在腸胃道扮演什麼角色？

益生菌是對人體有益的細菌，主要存在於腸道中，幫助分解食物、合成營養素，還能抑制有害菌生長。腸道如果缺少益生菌，身體的消化、吸收、排便甚至免疫功能都會受到影響。

為什麼營養師建議補充益生菌？

腸胃道環境受飲食、壓力、睡眠與年齡影響很大，導致好菌流失。透過適度補充益生菌，有以下幾個好處：

⭕  幫助排便順暢、改善便秘

⭕  減少腹脹與腸道脹氣

⭕  提升腸道黏膜屏障，保護免疫力

⭕  平衡腸內菌叢，維持菌群穩定

怎麼補充益生菌效果最好？

⭕ 選擇含多種菌株的產品，例如乳酸菌、比菲德氏菌、克菲爾益生菌

⭕ 每日補充達數十億CFU菌數，才有保健效果

⭕ 有包埋技術的產品更穩定，能幫助益生菌順利到達腸道

⭕ 持之以恆地吃，養菌比一次吃大量更重要

益生菌推薦：從菌種到技術都要精挑細選

挑選益生菌產品時，建議認明以下三個關鍵特色：

✅ 專利包埋技術：幫助益生菌安全通過胃酸

✅ AA無添加認證：不含人工色素、香料與防腐劑

✅ 後生元益生菌配方：提升活菌穩定性與定殖力

如果你也正為腸胃道不適困擾，推薦你試試克菲爾益生菌。不只是有完整技術與高品質原料，更符合營養師建議的選菌與配方邏輯，從根本照顧腸道環境，讓你從內到外都健康有感！