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膠原蛋白的作用原理

膠原蛋白是維持肌膚彈性、骨骼與關節健康的重要蛋白質。隨著年齡增長，人體膠原蛋白生成逐漸下降，肌膚容易乾燥、細紋增加，關節活動也可能受影響。透過補充膠原蛋白，可以提供氨基酸原料，促進皮膚及關節的修復與保養。

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膠原蛋白與飲食搭配的重要性

膠原蛋白補充效果不僅與分子量有關，也受到日常飲食影響。適當搭配維生素C、蛋白質及抗氧化食物，能幫助膠原蛋白在腸道吸收後，迅速轉化為肌膚與關節所需的結締組織原料。

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益生菌的重要性

腸道被稱為「第二個大腦」，若菌叢失衡，不僅會便秘，還可能導致免疫力下降、皮膚狀況變差。因此，補充益生菌已成為維持健康的必要方法。

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