異位性皮膚炎是一種體質型慢性皮膚狀況，常常讓人癢到難以入睡，甚至一發作就紅腫脫皮、反覆感染。
除了擦藥與保濕，近年來越來越多醫師與營養師開始建議：從腸道著手，補充益生菌功效，也能幫助調節免疫反應。
伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
市面上益生菌產品百百種，從菌數、口味到價格，常讓人挑得眼花撩亂。很多人會問：「到底益生菌怎麼挑才對？有沒有益生菌推薦？」
伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
你是不是也有過這種經驗——吃了幾包益生菌，排便還是不順、肚子還是脹？其實，問題往往不在益生菌沒效，而是「吃法錯＋選錯產品」！
伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
現在益生菌品牌超多，包裝看起來都很厲害，但對孕婦來說，選錯產品不只沒效果，更可能造成腸胃不適。尤其懷孕期間身體敏感，安全、有效、溫和是挑選孕婦益生菌時的必要條件。
這篇我整理了營養師建議與自身經驗，幫大家整理出「孕婦益生菌推薦必看」的五大關鍵，讓你在一堆產品中不踩雷！
伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
孕婦可以吃益生菌嗎? 答案是可以的喔~多數人想到益生菌，腦中浮現的第一個功效，大概就是「幫助排便」。但對孕婦來說，益生菌的幫助遠遠不只如此！
懷孕期間，腸道菌相的穩定與否，會直接影響媽媽的免疫調節、血糖控制，甚至還會影響寶寶出生後的體質與健康。這也是為什麼營養師與婦產科醫師們，近年來越來越重視孕期補充益生菌功效的重要性。
伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
「明明每天都有吃菜，怎麼還是卡卡的？」懷孕後的某段時間，我每天喝水、吃膳食纖維、試過優酪乳，排便依然困難。到了第5天都還沒上廁所，真的覺得好痛苦呀><
伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
你有沒有吃過益生菌，卻覺得「沒什麼感覺」？我就是那個被推薦過無數品牌、也默默吃過好幾種的人。我才發現問題根本不在「有沒有吃益生菌」，而是在吃的方式、成分搭配，以及菌種的設計。
伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
你是不是也曾吃過益生菌，但感覺沒什麼效果？我以前也是，直到某天聽到營養師說：「光吃益生菌不夠，還要搭配益生元跟後生元才真正有效發揮益生菌功效。」我才恍然大悟，原來腸道保養不是只靠一種成分就能搞定，還需要黃金三角組合一起發揮作用。
伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
上半年好長一段時間，我的臉就像在鬧脾氣一樣。不是突然爆痘，就是莫名泛紅脫皮，擦再多保養品都只是「壓住」一點點，隔幾天又全數反撲。
一直到某天滑到皮膚科醫師的一句話：「你養的不是皮膚，是腸道菌。」我才開始反思，會不會我的膚況根本不是保養品的問題，而是身體裡出了狀況？從那天起，我決定從腸道著手，開始補充益生菌。沒想到這個轉變，意外讓我重拾對鏡子的自信。
伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
許多女性都有過私密處搔癢、異味或反覆感染的困擾，卻往往等到問題發生才開始處理。事實上，私密處的健康管理應該從青春期就開始，大咪研讀了女性益生菌的眾多文章，才知道透過飲食調整和適當的營養補充，維持菌叢平衡，才能有效預防各種困擾與不適。
伊布yiboo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
