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很多人以為益生菌只對便秘有效，其實益生菌功效對腸道保健、免疫系統、皮膚穩定與代謝都有幫助，只要選對適合你的益生菌種類，這絕對是你日常保健不可缺的好幫手。
益生菌功效1：維持腸道菌相平衡
吃益生菌好處很多，腸道有好菌，整個人都順暢。益生菌功效包括：
▪ 調節腸道菌叢生態
▪ 幫助營養吸收更完整
▪ 舒緩通便與腹瀉等腸胃困擾
這些功能讓腸胃維持在最佳狀態，自然少生病、氣色也更好。
益生菌功效2：養出穩定膚況
你知道腸道乾淨與膚況穩定其實息息相關嗎？補充益生菌，能帶來以下益生菌功效：
▪ 改善肌膚油痘與粉刺問題
▪ 減少過敏泛紅
▪ 調整體內發炎環境
肌膚問題常常是體內出狀況的反應，從內調整才能真正改善。
我推薦這款益生菌：克菲爾益生菌
益生菌怎麼挑? 我自己吃的是「克菲爾益生菌」，這款益生菌產品它含有天然益生元與專利後生元活菌，搭配包埋技術讓好菌存活率高。吃了幾週後，腸胃明顯順了，皮膚也穩定超多，真的感受到實實在在的益生菌功效，如果你正在參考益生菌推薦文章，我以自身親測推薦給你，這款益生菌超棒，絕對值得你也試試看！
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