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膠原蛋白功效有哪些？守護肌膚彈性與光澤

說到膠原蛋白功效，大家最熟悉的就是對肌膚的影響。膠原蛋白是皮膚中含量最多的蛋白質，能撐起皮膚結構、維持彈性與水潤感。當膠原蛋白流失時，肌膚容易：

✔ 產生細紋、乾燥、鬆弛感

✔ 膚色暗沉，失去原本的光澤感

✔ 抵抗力下降，更容易敏感、泛紅

膠原蛋白功效有哪些？保護關節與骨骼健康

膠原蛋白不只是肌膚需要，人體的關節、軟骨、骨骼組織也都富含膠原蛋白。膠原蛋白功效很多，它的作用包括：

✔ 維持關節潤滑，減少磨損與僵硬

✔ 支撐骨骼結構，降低骨質疏鬆風險

✔ 幫助運動後修復，提升活動靈活度

膠原蛋白功效有哪些？增強頭髮、指甲與血管彈性

膠原蛋白還影響身體其他部位，包括：

✔ 強化髮根，讓頭髮更有彈性、不易斷裂

✔ 增厚指甲，改善脆弱易裂的問題

✔ 維持血管彈性，促進血液循環

營養師推薦膠原蛋白品牌，親測效果有感

我自己補充膠原蛋白已經持續一段時間，選擇的是無添加香料與色素、來源純淨的小分子膠原蛋白粉，大約吃了 3 週後，感覺：

✔ 肌膚變得比較有彈性，乾燥脫皮的狀況減少

✔ 髮質也有改善，梳頭時掉髮變少

✔ 骨頭與關節在久坐後比較不僵硬

這款膠原蛋白來自牛膠原蛋白來源，分子量小於 3000Da，吸收快又純淨，還有 SNQ 認證，推薦給想要全身保養、長期穩定補充的人。