伊布實驗室yibooLab

益生菌是什麼？長期補充的健康基礎

益生菌是指對人體有益的活性菌，存在於腸道中，幫助維持菌叢平衡。營養師指出，現代人生活壓力大、飲食不均，容易造成好菌減少，這時候適當補充益生菌，有助於：

🔸 維持腸胃道健康，幫助排便

🔸 減少壞菌滋生，穩定腸道菌叢

🔸 提升免疫防禦力，強化健康基礎

長期補充益生菌，是現代人調整體質、維持健康的關鍵之一。

益生菌可以長期吃嗎？不同族群建議這樣補充

益生菌作為日常保健食品，適合多數族群長期食用，但補充方式可依需求調整：

✔ 一般成人：每天固定補充，維持腸道與免疫健康

✔ 長期便秘族群：搭配飲食、運動，穩定排便習慣

✔ 過敏體質者：長期補充可調節免疫，降低過敏反應

✔ 銀髮族：維持腸道健康、提升抵抗力，減少老化影響

只要選擇安全、無添加的益生菌產品，就能安心長期吃，幫助身體穩定。

長期吃益生菌好處多，益生菌功效有哪些?

很多人以為益生菌只能幫助排便，其實益生菌功效涵蓋全身保健：

🔸 穩定免疫系統，減少換季感冒、過敏發作

🔸 調節腸腦膚軸，讓膚況穩定不易長痘或敏感

🔸 幫助消化吸收、促進代謝，讓身體循環順暢

🔸 維持好心情、改善睡眠品質，提升生活品質

益生菌的作用不只是短期改善，而是長期守護健康的基礎。

益生菌推薦品牌：克菲爾益生菌

市售益生菌眾多，大咪吃的這款後生元益生菌：「克菲爾益生菌」，它擁有安全認證與專業配方的產品：

🔸 專利包埋技術，提升好菌存活率與穩定性

🔸 後生元＋多株益生菌，全面照顧腸道與免疫

🔸 AA無添加認證，無香料、色素、防腐劑，全家大小都能安心長期食用

選擇品質穩定的益生菌，讓你長期補充效果更有感，從腸胃順暢到全身健康，一次到位。