從青春期開始，重視私密處保健

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在台灣，「腸胃型感冒」是大家耳熟能詳的症狀，不少人一感冒就會伴隨腹瀉、胃脹氣症狀，即使感冒好了，腸胃問題卻還沒痊癒。我就是這類體質的代表，雖然試過許多益生菌產品，但效果總是不穩定。
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益生菌好處是什麼？到底能幫身體做什麼？

市面上的益生菌功能越來越多元，從腸胃保健到過敏舒緩、甚至是皮膚調理都有對應菌株。但面對琳瑯滿目的品牌與各種主打項目，像是「腸胃益生菌」、「改善皮膚過敏益生菌」、「鼻子過敏益生菌推薦」等，很多人一不小心就會亂槍打鳥、補錯方向。其實，只要選對菌株，益生菌的好處不只腸胃順暢這麼單一：

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