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哈囉各位愛美的朋友們，我是熱愛深入探究健康議題的研究達人艾咪！今天想和大家分享我花了好幾個月研究的膠原蛋白攻略，從什麼時候吃到怎麼挑，通通告訴你！

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跨過30大關之後，肌膚就像洩了氣的氣球，鬆弛下垂還冒出一堆小細紋，就連辦公室小妹都關心地問我：「姊姊你最近是不是太累了？」那瞬間真的超級打擊！就是這個契機，讓我決定認真深挖膠原蛋白的真相！

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每到換季，忽冷忽熱的天氣加上濕度變化，容易讓免疫力下降。尤其是長期睡眠不足或外食不均的人，感冒的機率更高，甚至常常拖很久才完全康復。

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身為一個長期便秘的上班族， 每次上廁所都像在打仗一樣，有時候甚至3-4天才便便一次，肚子脹到不行。後來開始研究便秘益生菌推薦，才發現原來不是所有益生菌都能改善便秘！

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