挑洗髮精這件事，真的不是看廣告寫什麼「豐盈」、「強健」就能下決定。很多人換了好幾個牌子，頭皮還是癢、頭髮還是掉，髮根一樣塌。關鍵其實只有一個：你真的了解自己的頭皮嗎？

 

頭皮就像頭髮的土壤，養分對了，髮絲才會健康。這篇就帶你認識不同頭皮類型，搭配正確洗頭方式，讓洗髮精真的發揮功效！

 

選洗髮精，先看頭皮不是髮絲

大部分人挑洗髮精都看髮質：「染燙要護色」、「乾髮要保濕」。但其實決定髮質狀態的根本，在於頭皮。土壤不好，花怎麼澆也開不漂亮。

 

常見頭皮狀況對照表：

 

☑️ 油性頭皮

特徵：出油快、髮根塌

適合：無矽靈＋控油型洗髮精

 

☑️ 乾性頭皮

特徵：乾癢、泛紅、頭皮屑多

適合：溫和保濕型

 

☑️ 敏感頭皮

特徵：換洗髮精就不舒服，或季節變化就癢

適合：低刺激、無香料配方

 

👉 記住：不是洗得越「澀」越好，錯誤清潔反而會把頭皮養壞！

 

正確洗頭＋吹頭，才能放大效果

選對洗髮精只是第一步，正確的吹頭、洗頭步驟更是關鍵：

 

✅ 洗頭 4 步驟

  1. 洗前先用梳子梳開，順便放鬆頭皮
  2. 分兩次洗：第一次洗去油污，第二次專心洗頭皮，停留 1～2 分鐘
  3. 用指腹按摩，不要用指甲抓
  4. 一定要沖乾淨，殘留是頭皮癢的元凶

 

✅ 吹頭 3 原則

  1. 毛巾先按乾水分，不要用力搓
  2. 先吹乾頭皮，再吹髮尾，避免悶住
  3. 髮根朝上吹，能自然撐出蓬鬆感

 

我的愛用推薦：蓬鬆外泌體洗髮精

我是細軟髮＋油頭，髮根塌一直是困擾。不管怎麼吹，下午就沒精神。直到朋友推薦我用「薑黃外泌體洗髮精」，才真的體驗到什麼叫自然蓬鬆！

 

使用心得：

 

✔ 洗完頭皮乾淨又不緊繃

不像很多控油洗髮精，會讓頭皮乾癢、脫屑。這瓶洗完很舒服，頭皮穩定沒壓力。

 

✔ 髮根有感站起來

吹乾後髮根自然立起來，空氣感很自然，隔天起床也還蓬，不是假硬撐的蓬鬆。

 

✔ 外泌體＋胺基酸配方

不只清潔，還能調理頭皮，敏感的時候洗也不會刺激，反而有安撫感。

 

泡沫細緻綿密，洗起來好沖好洗，還有淡淡草本香，很清新。第一次用完，我真的忍不住跟朋友說：「欸這瓶太誇張，我頭髮竟然不塌耶！」結果我們兩個都成了回購仔。