伊布實驗室yibooLab

膠原蛋白分子小，吸收率更高

膠原蛋白分子大小會直接影響人體吸收效率。傳統膠原蛋白分子大，吸收不完全，效果有限；而小分子膠原蛋白（約3000Da），能直接通過腸道吸收，減少浪費。
營養師建議，選購膠原蛋白時一定要留意「小分子」或標示分子量的產品，這是影響保養效果的關鍵細節。

膠原蛋白推薦避開咖啡與乳製品

很多人早上習慣喝咖啡或牛奶，但咖啡因與鈣質會干擾膠原蛋白吸收，降低保養效果。正確做法是：

• 早上空腹先補充膠原蛋白，搭配維生素C
   
• 與咖啡、乳製品至少錯開1–2小時

這樣才能讓膠原蛋白完整吸收，真正被身體利用。
 

什麼時候吃膠原蛋白最有效？

營養師指出，最佳補充時段為早上空腹與睡前：

• 早上空腹：腸胃清空，吸收效率高
   
• 睡前：身體修復旺盛，膠原蛋白助細胞再生
   

固定在這兩個時間補充，長期穩定下來，肌膚、關節與骨骼都能感受到明顯改善。
 

牛來源小分子膠原蛋白推薦

市面膠原蛋白品牌眾多，建議選擇透明、配方安全的產品。大咪推薦這款牛來源膠原蛋白，分子量約3000Da，屬小分子膠原蛋白，吸收效果佳。
全產品無人工香料、色素與多餘添加物，每日空腹搭配維生素C補充，避開咖啡、乳製品干擾，幫助肌膚、關節、腸道全面保養，由內而外提升健康狀態。