伊布實驗室yibooLab

膠原蛋白食用禁忌

膠原蛋白雖好，但若搭配不當，吸收效果可能打折扣。熱水（>40°C）會破壞膠原蛋白結構；咖啡、茶含咖啡因，加速膠原蛋白流失；某些藥物會干擾蛋白質代謝，建議間隔至少1小時再補充。

小分子膠原蛋白吸收原理

選擇小分子膠原蛋白（約 3000Da）經水解處理後，腸道吸收率最高。無添加純膠原蛋白避免香料、糖、防腐劑干擾，更能將營養精準運送到肌膚、關節與骨骼，發揮最大功效。

常見食用Q&A

• 多久吃一次？ 每日固定補充最佳，持續4～8週即可看到肌膚保濕、彈性、亮度改善。
   

• 可以和什麼一起吃？ 搭配維生素C或玻尿酸可促進膠原蛋白合成與肌膚水潤度。
   

• 豬腳、魚皮補充有效嗎？ 食物中膠原蛋白多為大分子，吸收有限，脂肪含量高，容易攝取過多熱量。
   

膠原蛋白推薦：無添加膠原蛋白

每日補充3克無添加小分子膠原蛋白粉，長期食用後，肌膚明顯更有彈性、保水度提升，妝容服貼不脫妝；關節活動也更靈活，整體氣色自然亮麗。無添加純膠原蛋白不僅安全，效果也更穩定，是日常保養不可或缺的安心選擇。