(此文章由二寶媽友人提供)
當了二寶媽之後,生活每天像打仗,照顧兩個小孩已經夠忙了,偏偏3歲的大寶腸胃狀況一直讓我超煩惱!他吃得不少,卻常常「大不出來」,甚至有一次便祕嚴重到發燒送醫,當媽的我真的嚇壞了。為了改善他的狀況,我開始上網研究,查了很多排便益生菌推薦和兒童便秘益生菌推薦的相關資訊。
尋找最適合大寶的兒童腸胃益生菌,媽媽真的試過一堆!
說真的,一開始我對「益生菌」也半信半疑,市面上產品琳瑯滿目,根本不知道怎麼挑。有人說便秘要多吃蔬果、喝水,但小孩不愛青菜,水喝又少,效果有限。
我上網爬文,看了很多兒童益生菌推薦的文章和其他媽媽們的經驗分享,有人說有效,有人說沒感覺,讓我越看越迷糊。後來才知道,原來菌種、菌數、還有穩定性,才是重點!
認識益生菌功效,幫助小孩腸胃順暢有科學依據
以前我聽到益生菌推薦,以為只是多補充好菌,沒想到其實有很多學問。
後來仔細研究才知道,益生菌是經過實驗研究證實,真的對腸道有幫助。
尤其針對孩子容易便秘、腸胃敏感,挑對益生菌,確實能改善困擾。
以下整理幾個重點給大家參考:
補充益生菌可以幫助平衡腸道菌相,減少壞菌,維持消化健康
針對便秘問題,選擇排便順暢益生菌,有助於軟化糞便、促進腸道蠕動
有些專利菌株像克菲爾、乳酸菌,研究顯示可以調整體質、提升腸胃耐受力
補充幫助排便益生菌,除了改善便秘,長期下來還能強化腸道防禦力
搭配益生元、後生元,能幫助好菌存活、發揮最大效果
了解這些益生菌功效,我才知道原來挑對產品,真的能幫助孩子改善便祕問題。
兒童排便順暢益生菌怎麼挑?二寶媽整理的重點筆記
在比較過一輪後,發現光是市面上的益生菌推薦文章真的看不完,重點是要懂得怎麼挑:
選有明確菌數標示,菌數太少效果有限,菌數太浮誇沒保障,建議200億上下是比較實在的數字。
注意耐胃酸、耐膽鹼特性,否則益生菌還沒到腸道就被消滅掉了,真正達到幫助排便效果的產品通常都會標明這些技術。
看產品有無檢驗認證,像國際無添加認證、品質獎項,選擇有實際實驗或專利的便祕益生菌,才能吃得安心。
最好選擇粉狀、好入口、不需冷藏的產品,方便小孩日常補充。
益生菌推薦小孩便祕改善經驗,媽媽真的安心多了
給大寶固定補充益生菌後,我發現他的便便變軟,排便順多了,從以前三天才大一次,變成幾乎天天順暢,也比較有活動力。身為二寶媽,真心覺得,若家裡小孩有便秘問題,挑選益生菌真的不能馬虎!
我也是花了很多時間試錯,才終於找到適合大寶的產品,分享這些經驗給和我有一樣煩惱的爸媽們參考。
