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膠原蛋白的吸收關鍵
膠原蛋白雖好，但若吃法不對，也難以發揮效果。研究顯示，小分子水解膠原蛋白比一般膠原蛋白更易吸收，並能快速運送到肌膚、骨骼與關節。
最佳補充時機
- 早晨空腹：幫助身體快速吸收並供應日間所需。
- 睡前：夜間身體修復期，吸收效率更高。
搭配建議
- 配合維生素C：促進膠原蛋白生成。
- 避免同時食用 咖啡、茶、乳製品，影響吸收。
- 每日定時定量：穩定補充膠原蛋白，效果更明顯。
膠原蛋白推薦產品：無添加膠原蛋白首選
選擇純牛來源膠原蛋白粉，小分子水解、易溶解無腥味。長期食用可讓肌膚、水潤與彈性提升，關節與全身健康同步受益。
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