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益生菌與後生元的黃金搭配
益生菌是腸道好菌，後生元是其代謝產物。營養師指出，兩者搭配能互相加乘：益生菌補充活菌，後生元提供營養與活化物質，讓益生菌在腸道內生長更穩定，改善便秘與腸道不適效果更明顯。
後生元改善腸道不適的功效
後生元可增加腸道蠕動，抑制有害菌增生，並維持腸道黏膜健康。對長期便秘、腹脹或腸道敏感的人尤其有幫助。營養師提醒，單靠益生菌補充效果有限，後生元的加入能提升整體腸道健康。
後生元攝取方式建議
除了益生菌產品，飲食也能提供部分後生元，例如發酵食品。營養師建議，選擇同時含後生元的益生菌產品，每天固定時間攝取，搭配均衡飲食與足夠水分，可更有效改善腸道問題。
益生菌推薦產品
營養師推薦「克菲爾益生菌」，多株益生菌搭配後生元，並採專利包埋技術保護活菌，確保腸道吸收效果。長期補充益生菌可維持菌叢平衡，改善便秘與腸道不適，讓消化順暢與免疫力同步提升。
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