伊布實驗室yibooLab

無添加益生菌的安心選擇

現代人越來越重視健康，但市面上益生菌產品成分參差不齊。營養師提醒，選擇無添加香料、色素、甜味劑的益生菌，不僅降低腸胃刺激與過敏風險，也能讓日常保健更安全有效。

益生菌如何調整整體體質

腸道是人體的重要健康樞紐。益生菌能促進腸道蠕動、改善便秘與脹氣，並幫助維持腸道菌叢平衡。當腸道環境穩定後，免疫系統也會更穩固，整體體質自然提升。營養師強調，維持腸道健康是全身健康的基礎。

挑選無添加益生菌的關鍵 

• 清楚標示菌株編號與科學實證，確保功效可靠。
   

• 有保證活菌數，確保每次攝取的益生菌都有效。
   

• 添加益生元與後生元，幫助菌株繁殖與定殖，提升效果。
   

• 堅持無人工添加，安全無負擔，尤其適合兒童、孕婦與銀髮族。
   

建立長期益生菌保養習慣：無添加益生菌推薦

營養師建議，將無添加益生菌納入每日生活規劃，配合規律作息與適度運動，可有效改善腸道健康與整體體質。長期持續補充益生菌，讓身體更有活力、抵抗力更佳，日常生活也因此更舒適安心。