伊布實驗室yibooLab

對於熱愛運動的女性來說，每次揮汗如雨的訓練後，除了肌肉酸痛外，滿多數女性還有一個難以啟齒的困擾：私密處困擾。運動營養師指出：「高強度運動時，由於緊身運動服的摩擦、汗液積聚等因素，私密處pH值容易失衡，導致細菌過度繁殖，。」

另外大家可以多參考有關於女性益生菌的文章，你會了解其實補充蔓越莓益生菌好處多多喔~

蔓越莓益生菌的雙重防護機制

🔹 蔓越莓的前花青素：形成保護膜，防止有害菌附著

🔹 特定益生菌株：維持健康菌群平衡

PS：臨床研究顯示，持續補充蔓越莓益生菌可使運動後能減少私密處異味，並且私密處不適發生率降低67%。

專家推薦運動後私密處保養方案

運動營養師建議：

🔹 每日補充含≥36mg前花青素的蔓越莓萃取物

🔹 選擇含Lactobacillus rhamnosus GR-1等特定菌株的產品

PS：日常保養私密處要吃什麼? 多吃富含富含A前花青素、維生素C、Omega-3、益生菌的食物，有助於女性健康維持

貼心建議：將蔓越莓益生菌列入運動補給清單

注意觀察身體反應，找到最適合自己的補充時機，再配合充足睡眠和均衡飲食，並定期更換運動裝備，保持乾爽。

真正的健康管理是全方位且預防勝於治療。讓蔓越莓益生菌成為你運動生活的最佳夥伴，盡情享受每一次揮汗如雨的快樂吧！