伊布實驗室yibooLab

你是不是也曾吃過益生菌後覺得反而不舒服？像是腸胃脹氣、皮膚癢、甚至喉嚨卡卡？其實問題可能不在益生菌本身，而是你吃下肚的那些「額外添加物」！

對於體質敏感的人來說，挑選一款配方單純、無添加的益生菌，不只是效果好不好，而是吃得安不安心的根本關鍵。

什麼是無添加益生菌？

市售益生菌為了風味、保存性與「吃起來更可口」，常會添加以下成分：

✖ 人工香料（草莓口味、柑橘香精等）

✖ 甜味劑（如蔗糖、阿斯巴甜）

✖ 賦形劑（讓粉末更穩定但非必要）

✖ 過敏原（乳糖、麩質、大豆蛋白等）

這些成分對一般人可能沒太大影響，但對異位性皮膚炎、胃脹氣症狀、孕期補充、嬰幼兒來說，反而可能成為刺激來源。所以無添加益生菌的定義不只是沒有化學物，更代表成分透明、可安心攝取。

無添加益生菌推薦族群有哪些？

以下這些族群，特別建議選擇無添加益生菌作為日常保養：

✅ 異位性皮膚炎／過敏體質者

減少腸道免疫刺激、穩定膚況

✅ 腸胃敏感者／IBS患者

避免乳糖、糖精造成腹瀉或脹氣

✅ 孕婦與哺乳媽媽

減少對胎兒與寶寶潛在風險

✅ 嬰幼兒、兒童

腸道未成熟，更需要純淨成分

無論是哪一種體質，只要你想「吃得純淨沒負擔」，無添加益生菌都是你該考慮的首選。

如何挑選安全無添加益生菌？
除了看成分表「看起來乾淨」，建議選擇具以下條件的產品：

✔ AA無添加認證（Allergen Avoidance）

確保無八大過敏原（乳糖、麩質、大豆等）

✔ Clean Label 認證

成分單純、配方透明，不添加人工色素、香精

✔ 公開檢驗報告

包含重金屬、微生物檢測、安全性合格

益生菌推薦！大咪在吃的無添加益生菌
我自己吃的這款克菲爾益生菌就是完全無添加設計，不僅成分潔淨，還結合益生元後生元與專利包埋技術，每天吃也不怕腸胃不舒服，體感明顯穩定、也讓我更放心長期吃益生菌。