膠原蛋白與頭髮健康

膠原蛋白能支撐毛囊結構，讓頭髮更強韌。缺乏膠原蛋白容易導致髮絲脆弱、分叉或掉髮。

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膠原蛋白的重要性與健康影響

營養師指出，膠原蛋白是維持皮膚彈性與關節健康的基石。隨著年齡增長，膠原蛋白自然流失，導致肌膚老化、細紋增加與關節僵硬。適量攝取膠原蛋白有助延緩老化，支持整體健康狀態，讓肌膚Q彈光澤、關節靈活。

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膠原蛋白的重要性

營養師指出，膠原蛋白是維持肌膚彈性、細緻與關節靈活的關鍵成分。隨著年齡增長，膠原蛋白逐年流失，容易造成肌膚鬆弛、細紋生成及關節僵硬。適量補充膠原蛋白，有助延緩老化，支撐肌膚與關節健康。

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