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膠原蛋白流失加速老化

膠原蛋白是肌膚緊緻與彈性的核心蛋白，隨著年齡逐漸下降，25歲後流失速度加快。若再加上紫外線曝曬、熬夜與壓力，肌膚容易出現細紋、鬆弛與乾燥，關節靈活度也會下降。及早補充膠原蛋白，能延緩歲月痕跡。

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為什麼年輕人也需要補充膠原蛋白？

膠原蛋白從25歲起就開始流失，如果不及早補充，細紋、肌膚乾燥與關節僵硬等問題會逐漸出現。營養師建議，即便是年輕族群，也要養成穩定補充膠原蛋白的習慣。

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膠原蛋白流失不可忽視

25歲後膠原蛋白逐年下降，若長期熬夜、飲食不均或壓力大，肌膚與關節老化速度會加快。適時補充膠原蛋白，能讓身體維持健康彈性。

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膠原蛋白與肌膚老化的關聯

膠原蛋白是維持肌膚彈性的重要結構，從25歲開始便逐漸流失。加上熬夜、紫外線與壓力，都會加速膠原蛋白分解，造成鬆弛、乾燥與暗沉。補充膠原蛋白，能幫助肌膚延緩歲月痕跡。

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膠原蛋白近年成為養顏保健的熱門話題，不僅能幫助維持肌膚緊緻，也能支撐關節與骨骼結構。不過，營養師提醒「吃對比吃多更重要」，補充時應注意禁忌族群與成分來源。

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膠原蛋白是什麼？

膠原蛋白構成人體結締組織，支撐肌膚、關節及骨骼。隨著年齡與生活壓力增加，膠原蛋白會逐步流失，造成肌膚鬆弛、細紋、關節不適甚至骨質疏鬆。

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膠原蛋白流失與肌膚老化

膠原蛋白是維持肌膚緊緻與彈性的關鍵蛋白。隨著年齡增長，膠原蛋白會逐年流失，25歲後流失速度加快。加上壓力、熬夜與紫外線曝曬，肌膚容易出現細紋、暗沉與乾燥，提早顯老。

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